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上班族應這樣喝水才健康

上班族應這樣喝水才健康

       小編今天為上班族謀福利啦!養生是越來越受廣大群眾的歡迎,上班族你會知道如何喝水才健康嗎?不知道的快和小編一起看看吧。

1、喝得快:一口氣喝完一杯水(約150至200毫升)。

2、喝好水:水中加點料(如花草茶或一些適合自己的中藥飲片)。

3、喝溫水:冰水對脾胃不利,最好選擇溫水。

4、空腹喝水:水會直接從消化管道中流通,被身體迅速吸收。

5、勤喝水:別等口渴再喝(口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時,中樞神經發出的要求補水信號)。

上班族應這樣飲水才健康,晨怡飲水機希望對您能有所幫助。
 

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