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節假日后如何清除腸胃油膩?

春節小長假已處于尾聲了,過年都是大魚大肉,這樣腸胃都會加重負擔的。接下來晨怡小編就給大家說說春節吃些什么可以快速解油膩。
多喝開水解油膩。節日里,每頓飯菜都少不了油膩,所以,大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間,減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入,強迫自己 多喝水,尤其是多喝開水,這樣可以加快胃腸道的新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道,那么喝茶也可以清除胃腸道的油膩,使胃 腸道盡快恢復到正常水平。
  

吃水果平衡消化。節日吃的美食很多是煎炸或甜點,多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯,導致便秘或肚脹;而甜點吃得過多也會導致脾虛生濕,造成虛濕積滯,引發腹瀉。要調整節日里失衡的消化功能,水果是相當有效的。
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