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行業動態

上班打瞌睡是脫水的信號

有很多坐辦公室的白領上班打瞌睡很有可能是缺水,應當要及時補充水分。


 都市白領喝水,因為他工作都很繃,也有多壓力。就是這種情況,更要注意白領的喝水問題,恰恰相反,白領目前出現幾個問題,
一、因為忙不喝水,忘記喝水,這個是普遍的,喝水量都不足。所以白領工作者一定要注意喝水量要足,這是第一點。

二、不主動喝水,口渴時才喝水。辦公室上班的時候,要養成一種良好的習慣。有事沒事喝口水。這樣才不容易造成脫水。

三、我們很多白領愛喝咖啡,我發現,喝咖啡也是一個脫水過程,它不是一個補水過程,反而恰恰愛喝咖啡的人更要補水,因為咖啡有咖啡因,反而造成利尿,容易脫水。
 
 而且像白領工作環境比較舒適,都是空調環境,也是容易造成脫水。包括工作節奏也快,要動腦筋,動腦筋是消耗能量很大,往往白領越是動腦際的人,更要注意喝水,不注意喝水,首先脫水,脫水很多就造成我們大腦細胞先脫水。
一個白領工人往往我們慢性病,肥胖病、心血管病、糖尿病越來越多,越來越年輕化,跟喝水不足都有關系,不但是吃出來的,喝出來的,往往不注意喝水,造成我們很多的白領患各種各樣的慢性病,患病越多越年輕化,也是喝水量不足造成的。

    小編建議各位白領一定要養成及時喝水的習慣。好習慣的養成是要有一段時間的。您的健康晨怡很在乎。
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