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行業動態

大口喝水正確嗎

夏季喝水講究少量、多次、慢飲是3條基本準則。

天氣越來越熱了,隨著氣候的變化人出汗也越來越多,口渴的時候,不少人習慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番,殊不知,這種飲水的方法對健康并無益處。

大口喝水可能引起的后果有三:
 
  其一:一次性快速大量喝水,會迅速稀釋血液,加大心臟的負擔。運動過后,這種情況更加嚴重。
 
  其二:天熱大量出汗時,暴飲會反射性地加大出汗量,進一步增加鈉、鉀等電解質的損失,因而人們往往產生越喝越渴的感覺。
 
  其三:喝得太快太急,會把大量空氣一起吞咽,容易引起打嗝或是腹脹。
 
  合理的喝水方法應該是,把一口水含在嘴里,分幾次徐徐往下咽,這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨,有效緩解口渴的感覺。
         小編再次提醒夏季喝水也要適當和溫開水哦!

 
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